V-ati simtit
vreodata „manipulati” de emotiile Dvs. ?
Este
schimbarea unei stari emotionale dificila ?
Ati fost
vreodata atras intr-o „vortex” emotional de catre cei din jurul Dvs.?
V-ati gasit in
mod repetat, raspunzand cu aceeasi moneda ( sens negativ ) in ciuda intentiilor
bune avute?
Simtiti ca
emotiile negative par a fi peste putinta Dvs. de a le controla?
Emotiile sunt
asemenea valurilor unui ocean. Au flux si un reflux. Ele sunt puternice si ne determina
sa intram in actiune. Cei mai multi dintre noi, suntem constienti de fateta
negativa a unor emotii, dar rareori cunoastem partea lor pozitiva ori alte
fatete. De ex., cu totii ne-am confruntat cu furia, dar oare am experimentat si opusul
ei, fateta pozitiva? Si cum am ajuns acolo? Mai ales in situatia in care ne-am
impotmolit in furie. De obicei, exprimarea unei emotii negative este dureroasa;
in consecinta ne protejam. Una din cele mai obisnuite modalitati de a ne
proteja este sa ignoram, sa reprimam sau sa inabusim emotia negativa. Ce se
intampla cand inabusim emotiile negative ? Ele sunt retinute in corp si pot produce
durere fizica sau psihica.
Emotiile
au o dubla polaritate: pozitiva si negativa. Noi trebuie sa fim capabili
sa accesam ambele fatete ale emotiilor noastre. A evita anumite situatii, poate
cauza suferita emotionala, limitari ale experientelor in viata noastra.
/ Fateta
Pozitiva » Stare de bine
Eliberare
\ Fateta
Negativa » Stare proasta
/
EMOTIE
\
/ Redirectionare » Canalizare spre o
activitate
Reprimare
/ Emotionala
\ Inabusire » Blocaj energetic » Suferinta
\
Fizica
De vreme ce reprimarea
emotiilor negative are efecte adverse in corpul fizic, ce se intampla cand
acestea sunt eliberate? Daca emotia eliberata a fost negativa, initial te poti
simti bine, insa de cele mai multe ori exista repercursiuni.
Alternativa unei reactii negative, este a experimenta fateta pozitiva a acesteia. Aceasta pare a fi o optiune viabila. Sa luam ca exemplu furia. Cu totii stim este sa fii furios si cum este atunci cand esti „destinatarul” furiei cuiva. Acum, daca decidem sa experimentam fateta pozitiva, sau oricare alta, care ar fi aceasta? Bucuria? Fericirea? Iubirea? Pacea? Toate acestea sunt emotii pozitive! Dar care este corespondentul furiei ? Pentru a gasi fateta pozitiva a energiei numite furie, avem nevoie sa intelegem ce este, si ce a cauzat-o. Sa spunem ca ne urmarim un scop. Totul mege ca uns, pana la un moment dat cand intalnim o bariera. In aceasta situatie, avem cateva optiuni : sa sarim peste, sa sa trecem pe dedesupt, s-o inconjuram, sau sa trecem prin ea. Daca nu suntem foarte siguri pe care cale s-o apucam, vom sta sa ne gandim, sa luam o decizie, timp in care energia se acumuleaza. Cand presiunea a ajuns la un anumit nivel, o supapa va ceda. Fateta negativa a acestei energii este furia.
Alternativa unei reactii negative, este a experimenta fateta pozitiva a acesteia. Aceasta pare a fi o optiune viabila. Sa luam ca exemplu furia. Cu totii stim este sa fii furios si cum este atunci cand esti „destinatarul” furiei cuiva. Acum, daca decidem sa experimentam fateta pozitiva, sau oricare alta, care ar fi aceasta? Bucuria? Fericirea? Iubirea? Pacea? Toate acestea sunt emotii pozitive! Dar care este corespondentul furiei ? Pentru a gasi fateta pozitiva a energiei numite furie, avem nevoie sa intelegem ce este, si ce a cauzat-o. Sa spunem ca ne urmarim un scop. Totul mege ca uns, pana la un moment dat cand intalnim o bariera. In aceasta situatie, avem cateva optiuni : sa sarim peste, sa sa trecem pe dedesupt, s-o inconjuram, sau sa trecem prin ea. Daca nu suntem foarte siguri pe care cale s-o apucam, vom sta sa ne gandim, sa luam o decizie, timp in care energia se acumuleaza. Cand presiunea a ajuns la un anumit nivel, o supapa va ceda. Fateta negativa a acestei energii este furia.
Furia, nu are
insa totdeauna un efect negativ. Ea poate furniza un impuls pentru a schimba o
situatie nesanatoasa, sau sa aduca la suprafata o problema, in asa fel incat sa-si
gaseasca o rezolvare favorabila. Indiferent de situatie, furia este o explozie
de energie care cere atentia noastra. Care este fateta pozitiva a unei explozii
de energie ? Rasul !
Acum, ce am
dori mai degraba sa experimentam, furia sau rasul ?
Dar ce se
intampla cand avem multa emotie negativa in jurul unei emotii pozitive?
Probabil ca veti spune ca a rade in aceasta situatie este o copilarie, sau v-ar
fi greu sa radeti intr-o asemenea situatie. Pentru a rade, avem nevoie de sa
eliberam emotiile.
Cand suntem in
stare sa experimentam toate fatetele emotiilor, putem spuna ca suntem liberi. Stim
ca putem alege sa inabusim sau sa eliberam emotia. Eliberarea emotiilor
pozitive creeaza stari placute atat
pentru noi insine cat si pentru cei din jur. A inmagazina emotiile pozitive, ne permite sa le folosim in mod
creativ prin munca sau joaca, etc.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu